El estreñimiento es un problema de salud frecuente en los ecuatorianos, afortunadamente existen ingredientes naturales  que pueden dar alivio a estos molestos síntomas.
Hoy te presentamos una receta eficaz de un jugo verde para mejorar tu digestión a partir de espinaca, naranja, ciruelas pasas y linaza; ayudando a regular tu tránsito intestinal. 

Entre los beneficios que estos ingredientes tienen para tu digestión, podemos destacar: 

Espinaca

Posee propiedades laxantes, gracias a su alto contenido de fibra y agua.

Naranja

Su alta cantidad de vitamina C, ayuda a reducir los residuos del intestino.

Ciruelas pasas

Favorece el movimiento intestinal y suaviza las heces.

Linaza

Aporta gran cantidad de fibra, regula la mucosa intestinal.

CANTIDADES

1 puñado de hojas de espinacas

1 naranja (zumo)

8 ciruelas pasas (preferiblemente sin semilla)

1 cucharadita de linaza (10 g)

PREPARACIÓN

Lava y desinfecta las hojas de espinacas, coloca junto al resto de los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir un líquido homogéneo.

Toma este jugo en ayunas durante dos semanas seguidas como máximo.

Si no tienes tiempo o acceso a los ingredientes para realizar este batido, no te preocupes, Nature´s Herbalmax ha pensado en ti, y desarrolló una fórmula eficaz para combatir el estreñimiento, Colon Max y Col-n Max intensive, ideal para regular tu tránsito intestinal y darle alivio a los síntomas digestivos.

 

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